Miért várjuk meg, hogy már nagyon nehéz legyen, mielőtt segítséget keresünk? Az egyéni kísérés és coaching akkor is teret adhat az önismeretnek, amikor elégedett vagy az életeddel. Egy külső nézőpont és a rendszeresen önmagadra fordított figyelem új lehetőségeket tehet láthatóvá.

Sokszor pontosan tudjuk, mi tenne jót nekünk, mégis nehéz napi rutinná alakítani. Hogyan adhatunk helyet a mindennapokban azoknak az apró szokásoknak, amelyek valóban támogatnak?

Közeledik a hideg szezon. Akár most kezded, akár rutinos merülő vagy, mutatom, mire érdemes figyelned, hogy tudatosan és biztonságosan érkezz meg a szabadtéri hidegmerülésekbe.

Miért vihet mélyebbre a csoportos légzés, mint az otthoni gyakorlás? A közös tér, a kapcsolódás és az idegrendszer társas szabályozása olyan biztonságérzetet teremthet, amelyben könnyebbé válik elengedni a kontrollt és mélyebben megérkezni önmagadhoz.

Harmincöt évesen egyre kevésbé érdekel, hogy kívülről hogyan kellene kinéznie az életemnek. Sokkal inkább az foglalkoztat, hogy mennyire érzem otthon magam benne.

A meztelenség ritkán arról szól, amit levetünk magunkról. Sokkal inkább arról, amit többé nem akarunk elrejteni. Egy franciaországi Wim Hof elvonulás története a testképről, az önelfogadásról és a gyógyulásról.

Mit tud megmutatni egy nonverbális tér? Három év Bodyway tapasztalata arról, hogyan kapcsolódik össze az önismeret, a gyógyulás és a test bölcsessége.

A jóga több mint mozdulat – egy belső tér, ahová visszaérkezhetsz. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan válik a gyakorlás élethez való odafordulássá.