A légzés, a hideg és a figyelem gyakorlatai segítenek visszatalálni a belső stabilitáshoz.
STRESSZSZABÁLYOZÁS
A tudatos légzés és a hidegadaptáció támogatja az idegrendszer egyensúlyát a mindennapokban.
MENTÁLIS FÓKUSZ
A figyelem és a jelenlét gyakorlása tisztább reakciókat és stabilabb működést támogat.
KAPCSOLÓDÁS A TESTHEZ
A gyakorlatokon keresztül újra érzékelhetővé válnak a test finomabb jelzései.
A Wim Hof Módszer légzőgyakorlatai, a hidegadaptáció és a tudatos figyelem segítenek stabilabban reagálni a mindennapi stresszhelyzetekre.
Ha szeretnél mélyebben belelátni a módszer működésébe, itt tovább olvashatsz a Wim Hof Módszerről és az idegrendszerre gyakorolt hatásáról.
Hogyan sajátíthatod el a Wim Hof Módszert?
6 órás Wim Hof Módszer Workshop
Hétvégi, egynapos workshopok az ország különböző pontjain.
Elmélet és tapasztalás egyensúlya: légzés, hidegadaptáció, fókusz és a módszer mélyebb megértése.
A nap végére minden tudást és gyakorlati útmutatást megkapsz a biztonságos otthoni gyakorláshoz.
légzés
jeges merülés
fókusz
közös ebéd
90 perces vezetett
Wim hof légzés alkalom
Kis csoportos, 90 perces légzés alkalmak Budapesten.
A mindennapokban sokszor mindenki másra jut figyelem.
Ez a 90 perc rólad szól.
A légzés segítségével közelebb kerülhetsz önmagadhoz, a tested jelzéseihez és ahhoz,
ami benned éppen megszólalni készül.
Tapasztalás. Jelenlét. Kapcsolódás.
tapasztald meg a workshop hangulatát
A Wim Hof Módszer túlmutat a komfortzónán.
Ez egy tapasztalás önmagadról.
A légzés, a hideg és a mentális fókusz olyan belső állapotot nyit meg,
ahol a test, az idegrendszer és a jelenlét újra kapcsolódni kezd egymáshoz.
mit mondanak a résztvevők?
Több mint 200 ötcsillagos értékelés a Wim Hof Method instruktor profilomon
Péter • Budapest
Köszönöm ezt a megtapasztalást és új erfőrrások megtalálásának útját. Ehhez fontos volt egy olyan instruktor aki szeretettel, odaadással, lelkesedéssel ismertet meg a módszerrel. Adélnak ez tökéletesen sikerült. Igazából kérdés sem volt, hogy hozzá jöjjek mert olyan energiája van, ami bizalmat és szaktudást áraszt egy belső mélység mellett.
Kinga • Miskolc
Fantasztikus napot töltöttünk Adéllal! Már az első pillanattól kezdve lenyűgözött a pozitív személyisége, az életszeretete és a sugárzó lelkesedése. A szakmai tudása kiemelkedő, mégis közvetlen, inspiráló módon adja át a tapasztalatait, ami igazán különlegessé tette az egész workshopot.
András • győr
Nagyon élveztem. Adél vezetésével közelebb jutottam a gyerekkori félelmemhez és oldani is tudtam azon. A hidegben és a vízben sem volt komfort érzetem korábban és tudtam, hogy ezzel dolgom van. Tegnap azt tanultam meg, hogy a nem komfortos helyzetben is megtalálhatom a komfortot, hogy ott is jól és biztonságban érezhetem magam. Köszönöm az élményt!
Kapcsolódás.
erő.
középpont.
nYugalom.
fókusz.
Stabilitás.
Bizalom.
Tisztánlátás.
Az eseményekre való jelentkezés a hivatalos Wim Hof Method oldalán keresztül történik. A jelentkezéssel elfogadod a részvételi feltételeket és az ÁSZF-et.
SZEMÉLYRE SZABOTT PROGRAMOK
A Wim Hof Módszer megtapasztalható zártabb, személyesebb térben is – családoknak, baráti társaságoknak vagy kisebb közösségeknek.
Az egyéni kíséréssel megvalósuló privát alkalmak lehetőséget teremtenek arra, hogy a folyamat a saját ritmusotokban, biztonságos és megtartó közegben bontakozhasson ki.
A programok országszerte elérhetők, egyedi egyeztetés alapján.
