Miért vihet mélyebbre a csoportos légzés, mint az otthoni gyakorlás? A közös tér, a kapcsolódás és az idegrendszer társas szabályozása olyan biztonságérzetet teremthet, amelyben könnyebbé válik elengedni a kontrollt és mélyebben megérkezni önmagadhoz.

180 oktató közül választottak ki tértartónak Wim Hof svédországi téli expedíciójára. Ez a történet a jeges tavakról, a világ minden tájáról érkező emberi sorsokról, a közös légzés erejéről és arról szól, hogyan képes a Wim Hof Módszer mély belső változásokat elindítani.

A légzésed minden pillanatban hat az idegrendszeredre. Amikor tudatosan kapcsolódsz hozzá, a tested azonnal reagál. Ebben a cikkben megérted, mi történik benned, és egy gyakorlaton keresztül te is megtapasztalhatod ezt a változást.