Mit tud megmutatni egy nonverbális tér?
- jún. 11.
- 4 perc olvasás
Mennyit tudunk magunkról valójában?
Sokan hosszú éveket töltenek önismerettel. Könyveket olvasnak, terápiába járnak, képzéseken vesznek részt, és idővel egyre pontosabban látják saját működésüket. Felismerik a visszatérő mintáikat, megértik, hogyan hatott rájuk a családi rendszerük, és egyre tudatosabban tekintenek az életükre.
Mégis gyakran előfordul, hogy ugyanazok a nehézségek jelennek meg újra és újra. Ugyanazok a kapcsolati dinamikák ismétlődnek. Ugyanazok a félelmek aktiválódnak. Mintha a felismerés és a valódi változás között maradna egy láthatatlan, de nagyon is élő szakadék.
Az elmúlt években egyre többször foglalkoztatott a kérdés: hogyan tudunk nemcsak rálátni a tudatalatti működésünkre, hanem valóban át is írni azt? Lehetséges, hogy a változáshoz nem elég megérteni a mintáinkat, hanem olyan új tapasztalatokra van szükségünk, amelyek a test szintjén is képesek újrahuzalozni a régi működéseket?
Az első találkozás a Bodyway-jel
Három évvel ezelőtt az Everness Fesztiválon találkoztam először a Bodyway-jel. Akkor még semmit sem tudtam erről a módszerről. Egyszerűen feliratkoztam egy másfél órás folyamatra, kíváncsiságból.
Ami ott történt, arra egyáltalán nem számítottam. Döbbenetes volt megtapasztalni, hogy egy nonverbális térben mennyi tudatalatti tartalom tud megmozdulni és felszínre kerülni. Nem a múltunkról beszélgettünk. Nem elemeztük a kapcsolatainkat. Nem próbáltuk megérteni önmagunkat. Mégis olyan kérdések kerültek felszínre, amelyek napokkal később is dolgoztak bennem.
Mennyire vagyok komfortos idegen emberek tekintetében? Meddig tudom tartani a szemkontaktust? Tudok-e kapcsolódni érintésen keresztül olyan emberekkel, akiket nem ismerek? Páros helyzetekben megvárom, hogy engem válasszanak, vagy merek odalépni ahhoz, aki felé valódi hívást érzek? Mennyire tudom elengedni magam egy olyan térben, ahol mások látnak?
A válaszokat nem a fejemben találtam meg. A testem válaszolt.
A folyamat végére egyetlen dologban voltam biztos. Dolgom van ezzel.
Az életem fontos fordulópontjain már többször megjelent ez az érzés. Egy csendes, mégis rendíthetetlen belső bizonyosság. Nincsenek érvek és ellenérvek. Nincsen hosszú mérlegelés. Egyszerűen csak érkezik egy mély igen.
Egy interjú, amelynek jelentőségét csak később értettem meg
A Bodyway képzésen való részvétel előfeltétele minimum 250 óra sajátélményű tapasztalás volt. A folyamat egy felvételi interjúval kezdődött.
Fél óra alatt olyan kérdések érkeztek, amelyek egyenesen a legmélyebb rétegeket célozták. A szüleimhez fűződő kapcsolatomat. A testvéremet. A volt párkapcsolataimat. Az addigi életem veszteségeit, kríziseit, töréspontjait és meghatározó fordulatait. Amikor véget ért a beszélgetés, őszintén nem tudtam eldönteni, hogy a csoportvezetők zseniálisak abban, amit csinálnak, vagy teljesen őrültek.
Ma már pontosan értem, miért volt erre szükség. A Bodyway csoportokban ugyanis nem csupán emberek találkoznak egymással. Találkoznak történetek, kapcsolati minták, félelmek, vágyak, sérülések és védekezési mechanizmusok. Egy csoportban akarva-akaratlanul egymás tükrévé válunk. Egymásból hívunk elő olyan érzéseket és reakciókat, amelyek sokszor jóval régebbi történetekhez kapcsolódnak, mint maga az aktuális helyzet.
A csoportvezetőknek tudniuk kell, milyen érzékeny pontokat hordozunk magunkkal, hogy biztonságosan tudják tartani azt a folyamatot, amely később kibontakozik.
Amikor a test olyan dolgokra emlékszik, amelyekre a szavak nem
A verbális terápiáknak és önismereti módszereknek fontos helyük van. Segítenek összefüggéseket látni, segítenek megérteni a történeteinket, és sok esetben új nézőpontokat nyitnak meg számunkra.
A tapasztalatom ugyanakkor az, hogy léteznek olyan rétegek, amelyekhez a szavak nehezebben férnek hozzá, vagy egyáltalán nem tudnak hozzáférni. A test olyan élményeket, kapcsolati lenyomatokat és korai tapasztalatokat is őrizhet, amelyek jóval azelőtt születtek, hogy képesek lettünk volna szavakba önteni őket.
Éppen ezért történhet meg, hogy valaki pontosan érti, miért működik úgy, ahogy működik, mégis ugyanazokban a helyzetekben találja magát. A felismerés megszületett, a test azonban továbbra is a régi tapasztalatból reagál. A Bodyway számomra itt válik igazán különlegessé. Nem pusztán önismeretet ad. Lehetőséget teremt arra, hogy a test szintjén is új tapasztalatok szülessenek.
A reparatív tapasztalat ereje
A három év során egyre világosabbá vált számomra, hogy a Bodyway egyik legnagyobb ereje a reparatív tapasztalatokban rejlik. Vannak helyzetek, amelyekben valamikor sérültünk. Vannak szükségletek, amelyek nem kaptak teret. Vannak kapcsolódások, amelyekben valami félbeszakadt. Ezek a lenyomatok sokszor láthatatlanul kísérnek bennünket, és alakítják a kapcsolatainkat, döntéseinket, valamint azt, ahogyan önmagunkhoz viszonyulunk.
Amikor azonban egy biztonságosan tartott folyamatban új tapasztalat születik, valami elkezdhet átrendeződni. Az, aki mindig kívülállónak érezte magát, megtapasztalhatja a kapcsolódást. Aki egész életében egyedül cipelte a terheit, megtapasztalhatja a megtartottságot. Aki folyamatos alkalmazkodásban élt, megtapasztalhatja, milyen érzés önmagaként jelen lenni.
A gyógyulás sokszor nem abból születik, hogy újabb magyarázatot találunk a múltunkra. A gyógyulás gyakran abból születik, hogy a test végre egy új tapasztalatot kap. Olyat, amely mellett a régi minta fokozatosan elveszítheti a kizárólagos erejét.
Egy kör bezárul, egy új pedig most kezdődik
Ez kép a képzés zárónapján készült, ahogy a fészekből 'kirepültem'. Amikor ránézek erre a fotóra, egyszerre látom benne az elmúlt három év tanulását, kihívásait, felismeréseit és átalakulásait. Látom azt az utat, amely egy kíváncsi fesztivállátogatóként kezdődött, és egy olyan hivatássá érett, amelyet másoknak is továbbadok.
Idén nyáron az Everness Fesztiválon már én is vezetek workshopokat a Bodyway Egyesület sátrában. Bezárul a kör, ott ahol három évvel ezelőtt én tapasztaltam először a módszert, most én kísérhetek másokat a tapasztalásban.
Szeptembertől pedig sok szeretettel viszem majd a Bodywayt az ország különböző pontjaira. Izgatottan várom, hogy olyan emberekkel kapcsolódhassak, akik nyitottak arra, hogy a megszokott gondolati kereteken túl, a testük bölcsességén keresztül is kapcsolódjanak önmagukhoz. Számomra a Bodyway egy különleges lehetőség arra, hogy biztonságos térben fedezzük fel mindazt, ami bennünk él, és hogy új tapasztalatokon keresztül közelebb kerüljünk önmagunkhoz és egymáshoz.
Tér, amely újra és újra emlékeztet arra, hogy a test útja végső soron egy teljesebb, szabadabb és igazabb élet felé vezet.
